Jak v Mac OS X napsat @ (zavináč) + česká kontrola pravopisu (návod pro začátečníky)

Spousta uživatelů nám téměř každý den píše, abychom jim sdělili postup pro napsání @ (zavináče) v prostředí OS X. Pro někoho je tato věc skutečně triviální, ale  uživatelé, kteří přechází